Merijn van de Laar vertaalt ruim twintig jaar onderzoek naar slaap naar heldere, verrassende boeken. Zijn debuut Slapen als een oermens werd een internationale bestseller, vertaald in 22 talen; zijn nieuwe boek DROOM, over dromen, verschijnt op 27 oktober 2026.
Alle boeken op deze pagina zijn geschreven door dr. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en bestsellerauteur: twee publieksboeken en, met somnoloog Ingrid Verbeek, drie vakboeken.
Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust
Het paleodieet is inmiddels wereldberoemd: eet en beweeg zoals onze verre voorouders en je zou langer en gezonder leven. Maar wat als het geheim niet zat in wat oermensen overdag deden, maar in hoe ze 's nachts sliepen?
In Slapen als een oermens laat Merijn van de Laar zien waar ons slaapsysteem vandaan komt en hoe je beter kunt slapen zonder terug te hoeven naar de grot. Hedendaagse jager-verzamelaars leven nog ongeveer zoals onze voorouders, en zij hebben niet eens een woord voor 'slapeloosheid'. Bij ons is slecht slapen juist een van de grootste klachten. Zelfs Merijn, die er zijn vak van maakte, lag er jarenlang zelf wakker van.
In twaalf korte maar verrassende hoofdstukken legt hij uit hoe de evolutie ons brein heeft gevormd, met advies dat vaak precies tegen je gevoel ingaat. Mensen brengen ongeveer een derde van hun leven slapend door; dit boek helpt je er meer uit te halen.
De huidige, uitgebreide editie verscheen in januari 2025 bij Spectrum; de eerste editie verscheen in 2021 in eigen beheer.
De Spectrum-editie kwam in week 4 van 2025 nieuw binnen op plaats 13 van De Bestseller 60 en stond ook in week 5 in de lijst. De Engelse uitgave, How to Sleep Like a Caveman, verscheen in 2025.
Lees alles over Slapen als een oermens: inhoud, edities en media
Lees verder op de site
Begrippen uit het boek in het slaapwoordenboek: schildwachthypothese, slaapcyclus, REM-slaap, tweefasenslaap, jetlag, cafeïne, lucide droom.
Verschenen in 22 talen.
Nuttige slaaptips uit de prehistorie voor de rusteloze moderne mens.
Binnen twee weken verkocht aan veertien landen, de snelst verkochte titel in de geschiedenis van literair agentschap Sebes & Bisseling.
Dromen saai? Welnee, het is topsport voor je brein! Merijn ontrafelt het mysterie van de nacht.
Begrijp, beïnvloed en onthoud je dromen
Je wordt wakker uit een droom en vraagt je af: waarom droomde ik nou juist dát? Dit boek gaat over die vraag, geen droomwoordenboek met vaste betekenissen, maar de wetenschap achter het dromen zelf.
Merijn van de Laar legt uit waarom we dromen, waarom sommige dromen blijven terugkeren, hoe nachtmerries ontstaan en waarom je bepaalde dromen nooit meer vergeet. Geen zweverige verklaringen, wel kennis die je anders naar je eigen nachten laat kijken.
Lees alles over DROOM: inhoud, edities en media
Lees verder op de site
Begrippen uit het boek in het slaapwoordenboek: REM-slaap, lucide droom, droomincubatie, dreigingssimulatie, nachtmerrie, imagery rehearsal therapy.
Slapen als een oermens gaat over waarom we slapen zoals we dat doen, wat er mis kan gaan in onze slaap en hoe we dat kunnen aanpakken. DROOM gaat over bewuste ervaringen tijdens de slaap en hoe je meer inzicht krijgt in jezelf via je droomwereld. Herken je hieronder jezelf?
Voor huisartsen, therapeuten en hun cliënten schreef Merijn met somnoloog Ingrid Verbeek drie boeken bij Bohn Stafleu van Loghum. Geen leesboeken, wel de uitgeschreven behandeling.
Praktische handleiding
Voor huisartsen en praktijkondersteuners
De handleiding voor huisartsen en praktijkondersteuners die slapeloosheid zonder medicatie willen behandelen. Sessie voor sessie: uitleg over slaap, slaaprestrictie en stimuluscontrole, met casussen uit de spreekkamer, medicatie-afbouw en aandacht voor kinderen, ouderen en mensen met andere aandoeningen.
Bekijk bij de uitgever
Handleiding voor therapeuten
Voor psychologen, psychotherapeuten en andere behandelaars in de ggz
Het behandelprotocol voor de ggz, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid. Per sessie beschreven, met videofragmenten van therapiesessies, rode vlaggen in de diagnostiek en de aanpak bij een combinatie met depressie of angst.
Bekijk bij de uitgever
Werkboek bij behandeling van langdurige slapeloosheid
Voor cliënten die met een behandelaar aan hun slaap werken
Het werkboek bij het protocol, voor wie langer dan drie maanden slecht slaapt en daar overdag last van heeft. Met uitleg over de functie van slaap, het slaapdagboek en de andere formulieren uit de behandeling, en een plan om terugval te voorkomen.
Bekijk bij de uitgeverVoor iedereen die beter wil begrijpen hoe slaap werkt, of je nu slecht slaapt of gewoon nieuwsgierig bent. Merijn legt de wetenschap toegankelijk uit, met verhalen en humor en zonder je te overladen met trucjes.
Zeker. Het boek gaat net zo goed over hoe slaap in de basis werkt en over de hardnekkige mythes eromheen. Ook als je goed slaapt, kijk je daarna anders naar je nacht.
Allebei. Merijn vertaalt jaren slaaponderzoek naar heldere taal en praktische inzichten, zonder de nuance te verliezen. Geen zwart-witclaims, wel bruikbare kennis.
Slapen als een oermens werd een internationale bestseller en verscheen in 22 talen: Nederlands, Engels (Verenigd Koninkrijk en Verenigde Staten), Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Portugees, Braziliaans-Portugees, Pools, Tsjechisch, Slowaaks, Hongaars, Roemeens, Litouws, Russisch, Fins, Zweeds, Turks, Japans, Koreaans en Chinees (traditioneel, Taiwan).
DROOM gaat over de wetenschap van het dromen: waarom we dromen, wat nachtmerries en terugkerende dromen betekenen, en hoe dromen samenhangen met slaap en geheugen. Het verschijnt in oktober 2026, in samenwerking met de Universiteit van Nederland.
Nee. Het is nadrukkelijk geen droomwoordenboek met vaste betekenissen per symbool, maar een wetenschappelijk boek over hóe en waaróm we dromen.
Via je eigen boekhandel en de gangbare online boekwinkels. Rechtstreeks: Slapen als een oermens, koop bij Bruna; DROOM, reserveer bij Bruna.
Reserveer nu, dan ligt hij op de verschijningsdag bij je op de mat.
Reserveer bij Bruna