Met wie Merijn samenwerkt

Goede slaap is een belangrijke factor voor gezonde hersenen. Daarom zet de Hersenstichting slaap nadrukkelijk op de kaart en helpt zij mensen met betrouwbare informatie en praktische handvatten om zelf aan hun hersengezondheid te werken. Ik ben kennispartner van de Hersenstichting hierin, en samen helpen we om wetenschappelijke kennis over slaap te vertalen naar informatie en adviezen waar mensen in het dagelijks leven daadwerkelijk iets aan hebben.

Die samenwerking krijgt op verschillende manieren vorm. Zo werkte ik samen met prof. dr. Sebastiaan Overeem mee aan de ontwikkeling van de SlaapCheck van de Hersenstichting. Deze online tool helpt mensen te ontdekken welke factoren bij hen van invloed zijn op hun slaap en biedt persoonlijke informatie en praktische tips. Ook draag ik bij aan publieksvoorlichting over slaap, hersengezondheid en slaapproblemen, onder meer via video’s, interviews en bijeenkomsten zoals de Brain Awareness Week.

Wat de Hersenstichting en De Slaapwetenschapper verbindt, is de overtuiging dat betrouwbare en begrijpelijke kennis mensen kan helpen om goed voor hun hersenen te zorgen. Geen slecht onderbouwde lapmiddelen of onnodige angst voor een slechte nacht, maar heldere informatie over hoe slaap werkt, wat normale variatie is en wat je zelf kunt doen. En ook: wanneer slaapproblemen reden zijn om hulp te zoeken.

Zo brengen we wetenschappelijke kennis over slaap dichter bij het dagelijks leven en helpen we mensen om bewuste, gezonde keuzes voor hun hersenen te maken.

Merijn werkt in verschillende vormen met Universiteit van Nederland samen. Hij maakt video's en podcasts over slaap, waarin wetenschappelijke inzichten zijn vertaald naar vragen die veel mensen bezighouden: Hoeveel slaap hebben we eigenlijk nodig? Waarom liggen we wakker? Wat weten we werkelijk over een goede nachtrust? Die producties zijn ook terug te vinden via de video's van de Universiteit van Nederland op deze site, zodat bezoekers zich verder in onderwerpen kunnen verdiepen.

De samenwerking gaat inmiddels verder dan online wetenschapscommunicatie. De Universiteit van Nederland geeft het tweede boek van Merijn uit: DROOM (oktober 2026). DROOM vertelt wat er in je brein gebeurt wanneer je droomt en hoe je dromen beter kunt onthouden, begrijpen en beïnvloeden.

Daarnaast trekt Merijn in een coproductie van Buro Stek en de Universiteit van Nederland het theater in. De Slaapwetenschapper is een interactieve theatervoorstelling waarin persoonlijke ervaringen, slaaponderzoek en praktische inzichten samenkomen. Geen klassiek hoorcollege, maar een zoektocht naar wat wetenschap ons wel én niet kan vertellen over slaap.

Universiteit van Nederland en De Slaapwetenschapper delen de overtuiging dat goede wetenschapscommunicatie meer is dan het geven van tips. Wetenschap verandert, onderzoeksresultaten vragen om context en stellige uitspraken zijn lang niet altijd gerechtvaardigd.

Daarom proberen we complexe kennis toegankelijk te maken zonder de nuance kwijt te raken. Geen slaapgoeroes of wondermiddelen, maar nieuwsgierigheid, kritisch denken en betrouwbare wetenschap die voor iedereen beschikbaar is.

Leerslapen richt zich vooral op het ondersteunen van zorgprofessionals, met praktische informatie, hulpmiddelen en scholingen die zij kunnen inzetten in hun dagelijkse praktijk. De Slaapwetenschapper, het kennisplatform van slaapwetenschapper Merijn van de Laar, biedt informatie over slaap voor een breed publiek. Daarnaast kunnen zorgprofessionals er terecht voor opleidingen waarin slaapwetenschap, diagnostiek en complexe slaapproblematiek aan bod komen. Met ieder een eigen aanbod en expertise versterken beide initiatieven dezelfde ambitie: betere slaapzorg in Nederland.

Het netwerk van Slaapoefentherapie bestaat uit meer dan 700 oefentherapeuten Cesar en Mensendieck die specifiek zijn geschoold in de begeleiding van mensen met slaapproblemen. Slaapoefentherapie richt zich op het ontwikkelen van slaapvaardigheden, zelfregulatie en vertrouwen in de natuurlijke slaap. De behandeling wordt afgestemd op de individuele situatie en wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

De Slaapwetenschapper richt zich op het toegankelijk maken van betrouwbare en actuele wetenschappelijke kennis over slaap. Binnen de samenwerking verzorgt Merijn van de Laar onder andere verdiepende gastlessen voor slaapoefentherapeuten, waarin recente inzichten uit de slaapwetenschap worden verbonden met de dagelijkse praktijk.

Wat ons verbindt, is de wens om mensen wegwijs te maken in een onderwerp waarin zin en onzin soms moeilijk van elkaar te onderscheiden zijn. Geen snelle oplossingen of grote beloftes, maar informatie en begeleiding die zo goed mogelijk aansluiten bij wat we uit onderzoek én praktijk weten.

Wie behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding bij slaapproblemen kan via contact.slaapoefentherapie.nl een gespecialiseerde slaapoefentherapeut vinden.

Wie op zoek is naar betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie over slaap kan terecht bij De Slaapwetenschapper.

i-Sleep richt zich op online evidence based behandeling van slapeloosheid met ondersteuning van een professional, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Meer informatie over i-Sleep vind je op de website van i-Sleep.

De Slaapwetenschapper richt zich op voorlichting over slaap en gespecialiseerde scholing voor professionals, met bijzondere aandacht voor complexere slaapproblematiek.

Daarmee vervullen i-Sleep en De Slaapwetenschapper ieder een eigen rol. Ze vormen geen vaste behandelroute, maar bestaan naast elkaar vanuit dezelfde overtuiging: goede slaaphulp vraagt om wetenschappelijke kennis, passende begeleiding en zo min mogelijk onnodige regels, mythes en snelle oplossingen.

Slaap is daar een belangrijk onderdeel van. Dr. Merijn van de Laar is daarom al vanaf de start als docent betrokken bij de opleiding tot Leefstijlapotheker. Vanuit zijn expertise in slaap en slapeloosheid verzorgt hij onderwijs over slaap, leefstijl en de rol die de apotheker kan spelen bij slaapproblemen.

De visie van de Leefstijlapotheker sluit daarbij goed aan bij die van De Slaapwetenschapper. Beide ondersteunen een benadering waarin betrouwbare wetenschappelijke kennis wordt gecombineerd met aandacht voor individuele verschillen. Goede slaapzorg draait niet om één ideaal aantal uren slaap of een verzameling vaste slaapregels die voor iedereen gelden. Ook ligt de oplossing niet automatisch in medicatie. Het gaat erom te begrijpen wat er bij iemand speelt en welke aanpak daarbij past.

De Leefstijlapotheker en De Slaapwetenschapper ondersteunen elkaars visie dat professionals mensen moeten helpen om met realistische en wetenschappelijk onderbouwde informatie naar hun slaap en gezondheid te kijken. Soms betekent dat leefstijl of gedrag aanpassen, soms goede uitleg en geruststelling en soms is verdere diagnostiek of behandeling nodig.

Voor apothekers ligt daar een bijzondere kans. Zij spreken dagelijks mensen met vragen over slecht slapen, slaapmedicatie, melatonine en supplementen. Met goede kennis van slaap kunnen zij niet alleen kritisch adviseren over middelen, maar ook herkennen wanneer een andere aanpak passender is.

Vanuit deze gedeelde visie versterken de opleiding tot Leefstijlapotheker en De Slaapwetenschapper elkaar in onderwijs en kennisdeling, met hetzelfde doel: betere, persoonlijkere en wetenschappelijk onderbouwde zorg voor mensen met vragen of klachten rond slaap.

Slaapstraat, ontwikkeld vanuit de huisartsenpraktijk door onder anderen huisarts Bart van Pinxteren en Stéphanie van Emmerik, richt zich vooral op het verbeteren van de slaapzorg in de eerste lijn. Het programma helpt huisartspraktijken om slaapproblemen systematischer te beoordelen: eerst uitzoeken wat er aan de hand is, onderscheid maken tussen bijvoorbeeld slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen en normale veranderingen in slaap, en vervolgens bepalen welke behandeling, begeleiding of verwijzing past. Slaapstraat brengt daarmee kennis uit de slaapgeneeskunde praktisch naar de huisartspraktijk en ondersteunt teams bij de implementatie van een duidelijk zorgpad.

De Slaapwetenschapper zit op een andere plek. De website is in de eerste plaats bedoeld om betrouwbare, begrijpelijke en wetenschappelijk onderbouwde slaapinformatie rechtstreeks beschikbaar te maken voor het brede publiek. Bezoekers kunnen er zelf beter begrijpen wat normaal is, welke adviezen wel en niet door onderzoek worden ondersteund en wanneer een slaapklacht reden is om professionele hulp te zoeken.

Daarnaast richt De Slaapwetenschapper zich met de opleiding Science Of Sleep op verdiepende nascholing voor professionals. Daar gaat het niet primair om de implementatie van één zorgpad binnen de huisartsenpraktijk, maar om bredere kennis van slaapfysiologie, diagnostiek en behandeling en om vaardigheden waarmee professionals slaapklachten binnen hun eigen vakgebied beter kunnen beoordelen en begeleiden.

Zo vullen beide initiatieven elkaar aan. Slaapstraat organiseert goede slaapzorg in de eerste lijn; De Slaapwetenschapper vergroot de kennis vóór, rondom en naast die zorg. Waar Slaapstraat huisartsenteams helpt om de juiste route voor een patiënt te kiezen, helpt De Slaapwetenschapper burgers om beter geïnformeerd die zorg binnen te stappen en professionals om hun kennis over slaap verder te verdiepen.

De gezamenlijke missie is uiteindelijk dezelfde: slaapproblemen minder snel reduceren tot een slaappil of een rij algemene slaaptips, en mensen sneller brengen bij informatie en zorg die past bij wat er werkelijk aan de hand is.

Alexander van Daele is psychiater en somnoloog. In zijn praktijk De Slaapdokter behandelt hij slaapproblemen en psychische klachten in samenhang. Met deslaapwetenschapper.nl maakt Merijn van de Laar wetenschappelijke kennis over slaap begrijpelijk en vrij toegankelijk.

We delen de overtuiging dat goede slaapzorg begint bij begrijpen hoe slaap werkt. Daarbij kijken we verder dan het aantal geslapen uren: ook de onrust rond het slapen, het functioneren overdag en de wisselwerking tussen slaap en psychische gezondheid verdienen aandacht.

Wie toegankelijke wetenschappelijke online kennis zoekt, kan terecht op deslaapwetenschapper.nl. Wanneer iemand op zoek is naar behandeling is de website van De Slaapdokter een betrouwbare plek. Zo sluiten toegankelijke slaapkennis en behandeling op elkaar aan.

De Slaapwetenschapper richt zich breed op slaap. Van slapeloosheid en wakker liggen tot chronotype, licht, de biologische klok en slaap-waakritmestoornissen. De missie is betrouwbare slaapkennis toegankelijk te maken, misverstanden te verminderen en zowel publiek als professionals te helpen slaap beter te begrijpen. Daarnaast kun je er terecht voor specialistische opleidingen rondom de gedragsmatige behandeling van slaapproblemen.

Chrono@Work, van chronobioloog dr. Marijke Gordijn, richt zich vooral op de toepassing van chronobiologische kennis binnen organisaties, zorg en maatschappij. Denk aan licht, werktijden, ploegendienst, veiligheid en functioneren in een 24-uursmaatschappij.

Voor mensen met specifieke vragen over hun slaap-waakritme is er daarnaast SleepinSync.nl. Daar ligt de nadruk op individuele ritmeproblemen.

De inhoudelijke basis overlapt dus, maar de toepassing verschilt. Daarom verwijzen De Slaapwetenschapper, Chrono@Work en Sleep in Sync naar elkaar wanneer de vraag beter aansluit bij de expertise van de ander. Zo ontstaat één gezamenlijk uitgangspunt: de juiste wetenschappelijke kennis op de juiste plek, afgestemd op de persoon of organisatie.

Slaapproblemen verschillen sterk van persoon tot persoon en hangen vaak samen met biologische, psychologische, gedragsmatige en sociale factoren. Bij kinderen en jongeren spelen bovendien ontwikkeling, gezin en de interactie tussen ouder en kind een belangrijke rol. Daarom geloven we allebei in een aanpak die wetenschappelijk onderbouwd is, maar altijd ruimte houdt voor het individu en zijn omgeving.

Via deslaapwetenschapper.nl maakt slaapwetenschapper dr. Merijn van de Laar betrouwbare kennis over slaap toegankelijk, worden misverstanden en onbewezen claims kritisch tegen het licht gehouden en krijgen mensen handvatten om beter te begrijpen waarom ze wakker liggen en wanneer verdere hulp verstandig is.

Bij de website van Psychologiepraktijk Slaaplekker kunnen ouders, kinderen en jongeren terecht voor gespecialiseerde diagnostiek en behandeling van slaapproblemen door Arina de Vries en haar team van psychologen, GZ-psychologen en orthopedagogen met specifieke expertise op het snijvlak van slaap, psychologie, ontwikkeling en gezin.

Onze gezamenlijke ambitie is dat slaap een vanzelfsprekend onderdeel wordt van goede gezondheidszorg: zonder normale variatie in slaap te problematiseren, maar ook zonder echte slaapproblemen te onderschatten. Niet streven naar de perfecte nacht, maar begrijpen wat iemand nodig heeft en zorgen dat mensen op de juiste plek terechtkomen wanneer professionele hulp nodig is.

Benzomoe ondersteunt mensen die willen stoppen met slaapmedicatie, onder andere door samenwerking met apothekers en huisartsen. Daarnaast richt Benzomoe zich op het voorkomen van langdurig gebruik, door voorlichting te bieden aan mensen die voor het eerst slaapmedicatie gebruiken. De Slaapwetenschapper biedt gratis, toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie over slaap en slapeloosheid. Deze kennis kan helpen om beter te begrijpen hoe slaap werkt, waarom wakker liggen niet altijd een probleem is en welke mogelijkheden er zijn om slaapproblemen aan te pakken.

De samenwerking verbindt betrouwbare slaapkennis met voorlichting over het gebruik van slaapmedicatie en ondersteuning bij het afbouwen ervan. Daarbij staan persoonlijke behoeften, realistische verwachtingen en passende begeleiding centraal. Afbouwen gebeurt in overleg met de behandelend arts en apotheker, met aandacht voor zowel het medicatiegebruik als de slaapproblemen zelf.

Zo willen we mensen helpen om weloverwogen keuzes te maken en de weg naar passende zorg te vinden.

De Slaapwetenschapper maakt wetenschappelijke kennis over slaap begrijpelijk en helpt mensen om beter te beoordelen wat wel en niet zinvol is. Slaapmakend richt zich op professionele begeleiding bij slaapproblemen, afgestemd op de persoon en de klacht.

We vullen elkaar daarmee aan, ieder vanuit een eigen rol. Wat ons bindt, is de wens om mensen meer grip te geven op hun slaap en makkelijker hun weg te laten vinden in het grote aanbod aan informatie en hulp.

Daarom verwijzen De Slaapwetenschapper en Slaapmakend waar passend naar elkaar.