Waarom slapen we zoals we slapen, en waarom zijn we er tegenwoordig zo druk mee? Slaapwetenschapper en bestsellerauteur Merijn van de Laar brengt de wetenschap met humor, eigen verhalen en verrassende inzichten. Geen lijstjes met slaaphacks en niet de zoveelste boodschap dat iedereen acht uur moet slapen, wel een nuchtere en vaak geruststellende kijk op een onderwerp waar we onszelf behoorlijk gek mee maken.
Merijn studeerde neuropsychologie aan Maastricht University en promoveerde daar op individuele verschillen bij slapeloosheid. Hij is opgeleid tot GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut en behandelde jarenlang mensen met ernstige slaapproblemen in het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. Die praktijk hoor je terug op het podium: hij weet wat mensen 's nachts denken, omdat hij het duizenden keren heeft gehoord, en omdat hij zelf jaren slecht sliep.
Voor Slapen als een oermens verdiepte hij zich in het onderzoek naar slaap bij hedendaagse jager-verzamelaars, onder wie de Hadza in Tanzania. Die evolutionaire blik gebruikt hij om onze moderne ideeën over goede slaap tegen het licht te houden: de mens slaapt van nature korter en onderbrokener dan de achtuursnorm belooft, en wie dat weet, ligt er een stuk minder wakker van.
Zijn fascinatie voor de nacht stopt niet bij de slaap. In DROOM, dat op 27 oktober 2026 verschijnt, duikt hij in de wetenschap achter onze dromen: waarom we dromen, waar nachtmerries vandaan komen, waarom we de ene droom onthouden en de andere niet, en wat dromen te maken hebben met emoties en creativiteit.
Tien tot twintig procent van de nacht wakker liggen is op zichzelf vaak niet het probleem; het kan heel normaal zijn.
Er bestaat geen universeel oermenselijk slaapschema: menselijke slaap is waarschijnlijk altijd flexibel geweest.
Een populatiegemiddelde is geen persoonlijke slaapbehoefte: acht uur is geen norm, en zeven uur ook niet.
Langer in bed liggen om slaap in te halen geeft vooral meer ruimte om wakker te liggen en kan slapeloosheid in stand houden.
Elke lezing wordt op je publiek en je doel geschreven. De thema's hieronder zijn die waar opdrachtgevers hem het vaakst voor vragen; de modules en workshops van Science Of Sleep bestaan daarnaast elk ook als lezing of keynote.
Waarom we slaap vaak verkeerd begrijpen en wat honderdduizenden jaren evolutie ons leren over een goede nacht. Het verhaal achter de internationale bestseller.
Hoe slaap de focus, het humeur en de veerkracht van je mensen bepaalt en welke gewoontes op de werkvloer echt het verschil maken.
De hardnekkigste mythes over slaap, van de heilige acht uur tot de piekerende nacht, ontkracht met heldere wetenschap.
Wat dromen precies zijn, waarom we ze hebben en wat ze ons vertellen. Een reis door het nachtelijke brein, op basis van het nieuwste onderzoek.
Wil je zien hoe Merijn spreekt? Dit college van de Universiteit van Nederland geeft in ruim tien minuten een goed beeld van zijn toon en verhaal.
Slaap voor gezonde hersenen, prikkelarme versie
Alle video's met Merijn van de LaarEen bio in drie lengtes, een introductietekst voor de dagvoorzitter en de feiten voor het programmaboekje. Kopieer wat je nodig hebt; de foto's en video staan eronder.
Kort, één zin
Dr. Merijn van de Laar is slaapwetenschapper, bestsellerauteur van Slapen als een oermens (verschenen in 22 talen) en ontwikkelaar van de methode Science Of Sleep.
Middellang, ongeveer 60 woorden
Dr. Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en psycholoog. Hij promoveerde aan Maastricht University op individuele verschillen bij slapeloosheid en is daar adjunct-hoofd van de Huisartsopleiding. Hij is bestsellerauteur van Slapen als een oermens, verschenen in 22 talen, kennispartner van de Hersenstichting en ontwikkelaar van Science Of Sleep, zijn methode voor beter slapen zonder medicatie. Als spreker laat hij zijn publiek anders naar de nacht kijken, met de wetenschap erbij en met humor.
Lang, ongeveer 130 woorden
Dr. Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en psycholoog. Hij promoveerde aan Maastricht University op individuele verschillen bij slapeloosheid en is daar adjunct-hoofd van de Huisartsopleiding. Jarenlang behandelde hij mensen met slapeloosheid in het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. Hij is bestsellerauteur van Slapen als een oermens, verschenen in 22 talen, en schreef met somnoloog Ingrid Verbeek drie vakboeken over de behandeling van slapeloosheid. Merijn ontwikkelde Science Of Sleep, zijn methode voor beter slapen zonder medicatie, en leidt behandelaren daarin op. Hij is kennispartner van de Hersenstichting, regelmatig te gast bij NPO Radio 1 en docent bij de Universiteit van Nederland. Als spreker vertelt hij wat honderdduizenden jaren evolutie ons leren over een goede nacht, ontkracht hij de hardnekkigste slaapmythes en geeft hij zijn publiek iets waar het diezelfde avond al wat aan heeft.
Om voor te lezen bij de aankondiging. Ongeveer dertig seconden.
Onze volgende spreker behandelde jarenlang mensen met slapeloosheid en promoveerde op de vraag waarom de één wél slaapt en de ander niet. Hij schreef de internationale bestseller Slapen als een oermens, inmiddels verschenen in 22 talen, en ontwikkelde de methode Science Of Sleep. Vanmiddag laat hij u met wetenschap én humor anders kijken naar uw eigen nacht. Graag een applaus voor dr. Merijn van de Laar.
Vrij te gebruiken voor de aankondiging van een lezing of keynote van Merijn, met naamsvermelding waar een fotograaf is genoemd. Klik op een foto voor het bestand op volle grootte.
Vertel kort over je event, je publiek en de gewenste datum. Je aanvraag gaat rechtstreeks naar Merijn.
Vraag een keynote aan