Merijn van de Laar in de media

Slapen als een oermens. Met slaapwetenschapper Merijn van de Laar

Die podcast over routines, podcast van Arie Boomsma, 29 september 2026

Hoeveel stilte heeft de slaap nodig?

de Volkskrant, 1 augustus 2026

De onzin van slaaptrackers, melatonine en slaapmedicatie

Bell Coaching Podcast, 31 juli 2026

De complete slaap masterclass (van apneu tot slaaprestrictie)

Bell Coaching Podcast, 24 juli 2026

College: een nieuwe visie op slaap

De Rode Draad, NPO Radio 1, 24 juli 2026

Wat je in onderzoek ziet is dat er te weinig bewijs is dat magnesium helpt om je slaapkwaliteit te verbeteren. Het is allemaal marketing.

8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen

Podcast Dr. Gianni Faelens, 1 juli 2026

Omgaan met energiearmoede: Slaapexpert

Omgaan met energiearmoede, RVO, 4 juni 2026

Wat je volgens deze slaapexpert wel en niet moet doen als je 's nachts oranje gaat kijken

Eindhovens Dagblad, 1 juni 2026

Slaapwetenschapper legt uit waarom snoozen een slecht idee is

Algemeen Dagblad, 1 mei 2026

Feit of fabel? Zes korte slaapvideo's met Merijn van de Laar

Hersenstichting, 30 maart 2026

Beter slapen? Strikte regels doen je nachtrust vaak geen goed

Psychologie Magazine, 5 december 2025

De slaapbehoefte verschilt per persoon. Wat past bij jou, werkt beter dan wat in een boekje staat.

Slaap je slecht? Dit is de oplossing

Sterker, sneller & slimmer, Fit.nl, 12 september 2025

6 Hours Of Sleep Per Night Is OK? Plus How To Sleep Like A Caveman

Boundless Life, podcast van Ben Greenfield, 21 augustus 2025

Slaapwetenschapper Merijn van de Laar over slaapproblemen

De Wild in de Middag, NPO Radio 2, 11 augustus 2025

Ik denk dat wij steeds meer een soort haatrelatie met wakker liggen hebben ontwikkeld, terwijl wakker liggen 's nachts redelijk normaal is. Tot 20 procent wakker liggen is eigenlijk nog binnen het gemiddelde.

How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night's Rest

The Chris Voss Show, 30 juni 2025

Slaapexpert Merijn start een challenge om jou beter te laten slapen

Omroep Brabant, 16 mei 2025

In de moderne tijd hebben we een beetje een rare relatie met slaap ontwikkeld. Nachtrust betekent zowel slaap als rustig wakker liggen, maar dat wakker liggen vinden we tegenwoordig problematisch.

Merijn had drie jaar lang een slaapprobleem, nu is hij slaapwetenschapper: 'Wil anderen helpen'

RTL Nieuws, Slotakkoord, 10 april 2025

I'm a sleep therapist: here's how I cured my own insomnia

iNews, 21 maart 2025

How to beat insomnia by sleeping like a caveman

A New Way of Being, podcast van Simon Mundie, 20 januari 2025

Six things we can learn from cavemen about sleep

The Telegraph, 12 januari 2025

Moeten we gaan slapen als een oermens?

De Ochtend, NPO Klassiek, 10 januari 2025

Hoe kunnen we ‘slapen als een oermens’?

Humberto, NPO Radio 1, 10 januari 2025

We zeggen altijd wel: je moet 8 uur slapen, maar dat is eigenlijk een fabel. Maar 15 tot 25 procent van de mensen slaapt 8 uur of meer.

‘Als we op de klok kijken, duurt het langer om in slaap te vallen’

Tijd voor MAX, Omroep MAX, 8 januari 2025

Als we op de klok kijken, duurt het gemiddeld 20 minuten langer om in slaap te vallen.

How to beat insomnia: the secrets of sleeping like a caveman

The Times, 31 december 2024

‘Slaaptherapie kan veel Nederlanders van slaapmedicatie afhelpen’

Villa VdB, NPO Radio 1, 30 oktober 2023

Richard de Leth in gesprek met dr. Merijn van de Laar

OERsterk Podcast, 14 september 2023

Slaap je gezond, met dr. Merijn van de Laar

LeefstijlLab Podcast, 22 september 2022

Slaapdokter Merijn: wat als je vaak ’s nachts wakker wordt?

Rinkeldekinkel, NPO Radio 2, 16 april 2022

De Slapelozen, aflevering 1: Slapen als een oermens

De Slapelozen, NPO Radio 1, 29 november 2021

Het belang van optimale slaap

Missie In Mind, 27 augustus 2021

Alles over slaap met slaapexpert Merijn van de Laar

Gezond Gesprek, 15 april 2021

Bizarre Slapers: slaapexpert naast neuroloog Hans Hamburger

Bizarre Slapers, RTL 5, 15 maart 2016

Mensen zijn te obsessief met slaap bezig, en daardoor ga je juist minder goed slapen

EenVandaag, AVROTROS

We zijn de rol van slapen vergeten. We moeten leren op een andere manier naar slapen te kijken.

Q&A met slaapwetenschapper Merijn van de Laar

Hersenstichting

‘Kijk ’s nachts niet op je wekker’

Kruiswerk

‘Aanpakken van slaap levert meer tijd op dan het kost’

Leefstijl, Bohn Stafleu van Loghum

We zien dat artsen soms koudwatervrees hebben om te beginnen met de behandeling van slaap. Ze zijn bang dat het veel tijd kost. Maar het kost ongeveer even veel tijd als iemand instellen op slaapmedicatie, en is veel effectiever. Bovendien verdien je die tijd terug.

Onderzoek: zo slapen Gen Z en millennials

LINDA.

De laatste jaren zien we wél dat de slaapkwaliteit afneemt. We liggen steeds vaker wakker, wat gepaard gaat met piekeren en stress.

Interview met Merijn van de Laar, slaapwetenschapper

LVMP

Een belangrijk nieuw inzicht is dat het verkorten van de bedtijden door middel van slaaprestrictie net zo effectief lijkt te zijn als een volledige cognitieve gedragstherapie. Het is daarom van groot belang dat iedere psycholoog die techniek in zijn of haar gereedschapskist heeft zitten.

Merijn van de Laar over slapen zoals een oermens

Metro

Slaaprestrictie is een methode waarbij je korter op bed gaat liggen om minder lang onrustig wakker te liggen. Eerlijk gezegd paste ik dat al toe op mijn patiënten, maar niet op mezelf. Eigenlijk was ik de longarts die zelf nog rookt. Binnen twee weken had ik weer een normaal slaapritme.

‘Beste Merijn’, de slaapcolumn

Psychologie Magazine

Merijn van de Laar geeft nuttige slaaptips uit de prehistorie voor de rusteloze moderne mens

Trouw

Als we onze eigen slaap willen begrijpen, moeten we kijken naar de manier waarop ons lichaam gedurende vele duizenden jaren is geëvolueerd.

College: Waarom je helemaal geen 8 uur slaap nodig hebt

Universiteit van Nederland

Stop met het bekijken van slaapdata op je wearable

Wonen360

Gewoon lekker die wearable wegdoen en vertrouwen op je buikgevoel. Ik zeg het nog maar een keer: meestal geldt good sleep is cheap.