Slaap is de vergeten pijler van elk vitaliteitsprogramma: medewerkers die slecht slapen maken meer fouten, melden zich vaker ziek en herstellen trager, en in de nachtdienst komt daar de biologische klok bij. Dr. Merijn van de Laar brengt de slaapwetenschap naar je congres, je teamdag of je beleid: als keynote, als workshop of met de slaapscan die laat zien hoe jullie mensen slapen.
Meestal begint het met een lezing voor het hele bedrijf; daarna volgt een workshop, met State Of Sleep als vertrekpunt en Shift Of Sleep als verdieping bij ploegendienst, of de slaapscan die de cijfers levert.
Van 30 minuten tot een interactieve lezing met de slaaptest: het verhaal van Slapen als een oermens, de slaapmythes voorbij, of slaap en prestaties op de werkvloer. Op maat van je publiek en je doel.
Bekijk de lezingenHet vertrekpunt voor organisaties: de fysiologische basis van slaap, vertaald naar wat medewerkers in het dagelijks leven wél zinvol kunnen beïnvloeden. De basis waarop Shift Of Sleep en Secret Of Sleep voortbouwen.
Bekijk de workshopEén workshopdag voor HR, arbo en leidinggevenden in ploegendienst: wat nachtdienst met de biologische klok doet, wat de organisatie regelt en wat bij de medewerker ligt, en welke signalen naar de bedrijfsarts horen.
Bekijk de workshopDrie uur voor teams en organisaties: waarom mensen van nature kort en onderbroken slapen, en hoe dat verhaal spanning rond slaap wegneemt. Ook als keynote, Merijns bekendste.
Bekijk de workshopIn een minuut, ingevuld door de organisatie zelf: speelt slaap bij jullie mensen, waar zitten de knelpunten en waar begin je. De cijfers waar een workshop of beleid op bouwt.
Bekijk de slaapscanSlaap als organisatievraagstuk: de route die bij organisaties past, van eerst begrijpen hoe slaap werkt tot de slaapscan en gericht veranderen.
Bekijk de routeEen live webinar met dr. Merijn van de Laar over nieuwe inzichten in slaap en slapeloosheid, en wat die betekenen voor de begeleiding van cliënten.
Naar het webinarBio in drie lengtes, een introductietekst voor de dagvoorzitter, de feiten voor het programmaboekje, officiële foto's en video. Kopieer wat je nodig hebt.
Naar het sprekersprofielArtikelen voor wie beleid maakt of een programma samenstelt: nachtdienst, verzuim, vitaliteitsprogramma's en wat het onderzoek zegt over gadgets en supplementen.
Een werkgever kan veel regelen rond nachtdiensten: nachtwerk beperken waar dat kan, voorwaarts roteren in korte reeksen, rust- of slaappauzes plannen, licht goed timen, voorlichting geven en meten waar medewerkers tegenaan lopen. Wie nachtdiensten roostert, beslist mee over de slaap van zijn mensen. Ik zet op een rij wat nachtwerk met de biologische klok en de gezondheid doet, wat de wet in grote lijnen regelt en wat een organisatie zelf kan doen.
Lees het artikelSlaap hoort in elk vitaliteitsprogramma: betrouwbare voorlichting, signalering, verstandige roosters, daglicht, afspraken over bereikbaarheid en een korte route naar CGT-I leveren meer op dan trackers, supplementen en apps zonder bewijs. Toch gaan vitaliteitsprogramma's regelmatig vooral over voeding, beweging en stress en slaan ze de pijler over die vaak het meeste oplevert. In dit artikel laat ik zien wat slecht slapen een organisatie kost, wat een werkgever wél kan doen en waar het geld weglekt, tot en met sleepmaxxing.
Lees het artikelGratis instrumenten die je medewerkers zelf kunnen gebruiken, en één voor de organisatie als geheel.
Speelt slaap bij jullie medewerkers, in een minuut ingevuld door de organisatie zelf. Het startpunt voor een workshop, een programma of beleid rond nachtdienst.
Bekijk de slaapscanIn een paar minuten een beeld van het eigen slaappatroon en een eerste stap. Handig als opmaat voor een lezing of teamdag.
Doe de slaaptestVan 's nachts wakker tot slecht slapen in de overgang: per situatie de juiste vervolgstap, zonder drempel.
Naar de slaaphulpMerijn spreekt vanuit twintig jaar onderzoek en behandelpraktijk, zonder verkoopbelang: geen matras, app of supplement te promoten.
Vertel kort over je event of je vraag, je publiek en de gewenste datum. Je aanvraag gaat rechtstreeks naar Merijn; zijn sprekersbureau The Next Speaker krijgt hem in kopie.
Vraag een keynote aan