Shift Of Sleep
Slaap in organisaties, nachtdienst en vitaliteit
Vraag deze lezing aanShift Of Sleep laat zien wat er gebeurt wanneer werktijden botsen met de menselijke biologie.
Nachtdienst, vroege diensten en wisselende roosters grijpen direct in op de biologische klok, slaapdruk en herstel. Dat raakt niet iedereen even hard: chronotype, leeftijd, thuissituatie en roosteropbouw maken verschil. Juist daarom is ploegendienst niet alleen een individueel leefstijlprobleem, maar ook een organisatievraagstuk.
De keynote maakt in 30 tot 60 minuten duidelijk wat de medewerker zelf kan beïnvloeden, wat de organisatie moet faciliteren en wanneer vermoeidheid niet het gevolg is van slechte discipline maar van een ongunstige mismatch tussen mens en rooster.
Voor organisaties die slaap serieus nemen als factor in herstel, functioneren, fouten en verzuim.
Wat je publiek meeneemt
- Wat nachtdienst, vroege diensten en wisselende roosters doen met slaapdruk en biologische klok
- Waarom de ene medewerker veel kwetsbaarder is dan de andere
- Hoe chronotype en individuele verschillen de belasting van ploegendienst beïnvloeden
- Hoe licht, dutten, timing en de slaapkamer overdag herstel kunnen ondersteunen
- Waarom voldoende herstelruimte tussen diensten ertoe doet
- Wat bij de medewerker ligt en wat de organisatie zelf moet organiseren
- Waarom je een biologisch probleem niet oplost met alleen slaaptips, gadgets of motivatie
Wanneer je deze lezing boekt
De keynote is geschikt voor kick-offs, teamdagen, vitaliteitsweken en organisatiebrede bijeenkomsten. Voor HR, arbo en leidinggevenden kan zij het startpunt zijn voor verdere verdieping in beleid en roosterkeuzes.
Shift Of Sleep past bij organisaties waar werktijden zelf invloed hebben op slaap en herstel. Bijvoorbeeld wanneer:
- medewerkers in nacht- of ploegendienst structureel vermoeid zijn
- verzuim, fouten of concentratieproblemen rond bepaalde diensten toenemen
- vitaliteitsbeleid vooral bij de medewerker neerlegt hoe die moet herstellen
- HR, arbo of leidinggevenden willen weten welke rooster- en herstelkeuzes wél verschil kunnen maken
- er veel losse slaapadviezen, apps of gadgets worden aangeboden zonder gezamenlijk kader
Wat je publiek hoort
Een deel van de mensen die regelmatig in ploegendienst werken ontwikkelt klachten die passen bij een ploegendienststoornis, met slapeloosheid en/of overmatige slaperigheid. Daarnaast wordt slaap na een nachtdienst vaak korter en biologisch moeilijker vol te houden, vooral wanneer iemand van nature vroeg georiënteerd is.
Merijn laat zien waarom dat gebeurt, in plaats van alleen te vertellen wat iemand moet doen.
Hij legt uit hoe slaapdruk en biologische klok elkaar beïnvloeden, waarom licht op het verkeerde moment de klok kan verschuiven, hoe een kort dutje strategisch kan worden ingezet en waarom de omstandigheden voor dagslaap ertoe doen.
Maar de kern van Shift Of Sleep gaat verder: hoeveel verantwoordelijkheid kun je bij de medewerker leggen als het rooster zelf tegen de biologische klok ingaat?
Daarom komen ook roosteropbouw, herstelruimte, verschillen tussen medewerkers en organisatiebeleid aan bod.
Geen verkoop van supplementen of slaaptrackers, maar slaapwetenschap vertaald naar realistische keuzes voor mens én organisatie.
Zo ziet Shift Of Sleep (keynote) eruit
- Keynote van 30 tot 60 minuten: voor een brede groep medewerkers, gericht op inzicht, bewustwording en direct toepasbare principes rond slaap, herstel en ploegendienst.
- Interactieve lezing: met vragen en eventueel de slaaptest, zodat medewerkers hun eigen slaapritme en kwetsbaarheid beter leren begrijpen.
- Workshop Shift Of Sleep: de verdiepende stap voor HR, arbo en leidinggevenden. Daar verschuift de vraag van "wat kan ik zelf doen?" naar "hoe richten we werk, roosters en herstel zo in dat ze beter passen bij de menselijke biologie?"
- De slaapscan: brengt op organisatieniveau in kaart waar knelpunten rond slaap, rooster en herstel liggen.
- Secret Of Sleep als vervolgstap: voor medewerkers die vervolgens breder en realistischer naar hun eigen slaap willen leren kijken.
Shift Of Sleep als workshop
Module van een halve dag, voor HR, arbo- en vitaliteitsprofessionals, leidinggevenden die werken met medewerkers in ploegendienst.
Shift Of Sleep is de workshop van Science Of Sleep voor HR, arbo- en vitaliteitsprofessionals: één workshopdag over wat nachtdienst en onregelmatige roosters met de biologische klok doen, waarom twintig tot dertig procent van de mensen in ploegendienst een ploegendienststoornis ontwikkelt en welke aanpassingen echt helpen. Voor organisaties die slaap serieus nemen als factor in vitaliteit en verzuim.
Voor wie deze workshop is
Shift Of Sleep is voor HR-, arbo- en vitaliteitsprofessionals en leidinggevenden in ploegendienst, in organisaties die slaap serieus nemen als factor in verzuim, fouten en energie. Het is geen individuele behandeling: medewerkers met aanhoudende slapeloosheid horen bij een behandelaar of de bedrijfsarts, en de workshop leert leidinggevenden dat te herkennen.
Waarom slaap een organisatievraag is
Twintig tot dertig procent van de mensen in ploegendienst ontwikkelt een ploegendienststoornis, met slapeloosheid en/of overmatige slaperigheid. Na een nachtdienst slaap je gemiddeld één tot vier uur korter dan normaal, vooral als je van nature een ochtendmens bent. Ook op kantoor is slecht slapen een onderschatte factor in verzuim en fouten, terwijl vitaliteitsprogramma's over voeding en beweging gaan. Shift Of Sleep geeft de wetenschap achter roosters, herstel en alertheid, zonder supplementen of slaaptrackers te verkopen.
Waar je op de workshopdag aan werkt
De wetenschap achter roosters, herstel en alertheid, vertaald naar beleid dat werkt.
- Wat nachtdienst en onregelmatige roosters met de biologische klok doen, en wie er het meeste last van heeft: avondmensen verdragen nachtdiensten beter dan uitgesproken ochtendmensen
- Herstel na een nachtdienst: licht, een donkere bril op weg naar huis als je niet zelf rijdt, een kort dutje vlak voor of tijdens de dienst en de slaapkamer overdag
- Slaap als factor in verzuim, fouten en vitaliteit
- Gadgets, apps en supplementen: wat het onderzoek zegt voordat de organisatie er geld in steekt
- Wat een organisatie kan regelen, in roosters, licht en beleid, en wat bij de medewerker ligt
- Signalen die naar de bedrijfsarts of een behandelaar horen
Van workshop naar beleid
Je vertaalt de dag naar beleid: welke aanpassingen in roosters en voorlichting echt helpen en hoe je medewerkers in nachtdienst begeleidt. Shift Of Sleep sluit aan op de slaapscan voor organisaties, die in kaart brengt hoe jullie mensen slapen: de scan meet, de workshop brengt kennis en beleid. Voor medewerkers die zelf beter willen slapen is de keynote Secret Of Sleep de vervolgstap.
Wat je na afloop kunt
Na afloop weet je wat nachtdienst met slaap doet, welke herstelmaatregelen het onderzoek dragen, wat je als organisatie regelt en wat je aan de medewerker laat en welke signalen naar de bedrijfsarts horen.
Shift Of Sleep is geen individueel behandeltraject. Medewerkers met aanhoudende slapeloosheid horen bij een behandelaar of de bedrijfsarts.
Goed om te weten over de workshop
Voor wie is Shift Of Sleep bedoeld?
Voor HR-, arbo- en vitaliteitsprofessionals en leidinggevenden in ploegendienst.
Wat is het verschil met de slaapscan voor organisaties?
De slaapscan meet hoe medewerkers slapen en waar de knelpunten zitten. Shift Of Sleep brengt de kennis en het beleid; samen vormen ze meten en verbeteren.
Kan Merijn een keynote geven voor het hele bedrijf?
Ja. Shift Of Sleep bestaat ook als keynote van 30 tot 60 minuten, op maat van je publiek: slaap, prestaties en vitaliteit op de werkvloer. Prijs op aanvraag.
Is er accreditatie?
Voor HR en arbo is geen accreditatie van toepassing.
Wanneer vindt de workshop plaats?
Het programma en de eerste datum van Shift Of Sleep volgen. Laat je interesse achter via het formulier onderaan deze pagina, dan hoor je het als eerste. Geen verplichting.
Wat kost de workshop?
Workshops van Science Of Sleep zijn er vanaf € 2.499, voor een team of praktijk. De exacte prijs van Shift Of Sleep wordt bekendgemaakt zodra de datum vaststaat; wie interesse achterlaat, hoort het als eerste.
Keynote, interactief of als dagvoorzitter
Keynote
30 tot 60 minuten. Wat het onderzoek zegt, verteld als verhaal, met humor waar dat kan.
Interactieve lezing
Inclusief de slaaptest en praktische opdrachten, zodat je publiek meteen zelf aan de slag gaat met hun eigen slaap.
Dagvoorzitter of gast
Als dagvoorzitter, gespreksleider of gast bij congressen en events rond gezondheid, vitaliteit en welzijn.
Dr. Merijn van de Laar
Slaapwetenschapper, PhD Maastricht University, bestsellerauteur van Slapen als een oermens (22 talen), kennispartner van de Hersenstichting, regelmatig te gast bij NPO Radio 1 en docent bij de Universiteit van Nederland. Hij spreekt zonder verkoopbelang: geen middelen, geen gadgets, wel wat het onderzoek zegt.
Meer over MerijnZelf leren behandelen?
De behandeling zelf leer je in de opleiding Science Of Sleep: drie modules, supervisie op eigen casuïstiek en certificering, voor behandelaren in de ggz en de POH-GGZ.
Bekijk de opleiding Science Of SleepVraag Shift Of Sleep aan als lezing of workshop
Vertel kort over je event, je publiek en de gewenste datum. Merijn stemt thema, vorm en lengte af op wat je met de dag wilt bereiken en reageert doorgaans binnen enkele werkdagen. Prijs op aanvraag.
Twijfel je welke spreker bij je bijeenkomst past? Waar je op let bij een spreker over slaap
- Duur
- 30 tot 60 minuten
- Voor wie
- Bedrijven met ploegendienst, HR, arbo- en vitaliteitsprofessionals
- Als workshop
- Module van een halve dag
- Spreker
- Dr. Merijn van de Laar
- Prijs
- Op aanvraag