Over de slaapassistent

De slaapassistent is een AI-assistent die je helpt om informatie over slaap te vinden en te begrijpen. De slaapassistent antwoordt op basis van het werk van dr. Merijn van de Laar: zijn praktijk, onderzoek, boeken, artikelen en lezingen. De informatie is algemeen en niet afgestemd op jouw situatie.

Belangrijk om te weten

• De slaapassistent is een AI-assistent, niet Merijn zelf.
• De slaapassistent is geen medisch hulpmiddel en heeft geen medisch doel.
• De slaapassistent vervangt geen huisarts, slaapcentrum of andere zorgverlener.
• Gebruik de slaapassistent niet voor zelfdiagnose of om medische beslissingen te nemen.

Wat de slaapassistent niet kan en niet mag

• persoonlijk of medisch advies geven
• een diagnose stellen, bijvoorbeeld slaapapneu of een depressie
• iets zeggen over doseringen, of over het combineren of stoppen van medicijnen
• jouw persoonlijke situatie beoordelen
• inschatten of je met spoed hulp nodig hebt
• beslissen wat jij het beste kunt doen

Heb je klachten, zorgen of medisch advies nodig? Neem contact op met je huisarts. Denk je aan zelfdoding, bel dan 113 Zelfmoordpreventie: 0800-0113, gratis en dag en nacht, of chat via 113.nl. Bij levensgevaar: bel 112.

Hoe werkt de slaapassistent?

Als je een vraag stelt, gaat die naar een systeem dat gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie, een zogeheten taalmodel. Dat gaat zo:

1. Je stelt een vraag in het chatvenster.
2. Een veiligheidsfilter kijkt eerst of het om een crisis gaat of om persoonlijk medisch advies. Als dat zo is, krijg je een vast antwoord met een verwijzing, en gaat je vraag niet naar het taalmodel.
3. De slaapassistent zoekt in Merijns werk naar de passages die bij je vraag passen.
4. Het taalmodel formuleert daaruit een antwoord in gewone taal.
5. Een tweede filter controleert het antwoord tegen de bron en houdt het kort; hele passages uit de boeken geeft de AI-assistent niet terug.
6. Waar het kan, verwijst de AI-assistent naar het artikel op deze site waar het vandaan komt.

Een antwoord kan onvolledig zijn of andere woorden gebruiken dan Merijn zelf. Twijfel je, lees dan het artikel waarnaar verwezen wordt. Een gesprek stop je door het venster te sluiten of de pagina te verlaten.

Welke AI gebruikt de slaapassistent?

De slaapassistent gebruikt een Europees taalmodel van Mistral, aangestuurd door chatsoftware (Dify) op een server in Duitsland. Wat belangrijk is om te weten:

• Je vragen en antwoorden worden alleen gebruikt om je vraag te beantwoorden en om de AI-assistent te controleren en te verbeteren.
• Ze worden niet gebruikt om taalmodellen te trainen.
• Je berichten worden in de EU verwerkt en na 30 dagen gewist.
• Er wordt alleen verstuurd wat nodig is om een antwoord te geven.

Hoe zit het met privacy?

Informatie over je gezondheid is privé. Daarom hoef je geen persoonlijke gegevens te delen en vragen we die ook niet: geen naam, adres of geboortedatum. Typ zulke gegevens ook zelf niet in.

• Je gesprek hangt aan een willekeurige sleutel in je browser, niet aan wie je bent.
• Berichten bewaren we maximaal 30 dagen, om te controleren of de AI-assistent veilig werkt en de juiste informatie vindt. Daarna worden ze automatisch gewist.
• De slaapassistent neemt geen beslissingen over jou en is niet gekoppeld aan de slaaptest of andere systemen.

Alles daarover staat in de privacyverklaring.

Moet ik toestemming geven?

Ja. Voordat je je eerste vraag stelt, vragen we je akkoord te gaan met wat hierboven staat. Je browser onthoudt dat, zodat je het niet elke keer hoeft te doen. Je kunt je toestemming op elk moment intrekken, in de chat of met de knop hieronder. Daarna werkt de slaapassistent pas weer na een nieuw akkoord. Alle artikelen en de FAQ kun je altijd gewoon lezen.

Verder chatten en e-mail

Na drie vrije vragen vragen we je voornaam en e-mailadres om verder te chatten. Die blijven in je browser. Wil je daarbij ook Merijns slaaptips per e-mail ontvangen, dan zet je een los vinkje; alleen dan gaat je e-mailadres naar onze mailingdienst. Uitschrijven kan altijd.